白颠疯患者应该多吃这一物,疾病会好的快!

网罗天下美食，食品品种繁多，有哪些白肉可以吃?怎样烹饪才能把握营养和美味同时兼顾?假如也能辅助白癜风的治疗，那是再好不过的。

我们今天要介绍的配料是豆腐。

豆腐干，简单、美味又便宜，还可以从里到外保养皮肤。豆腐干本身做的面膜，安全不过敏也有很好的保湿情况，豆腐也是可以内服外敷美容的好东西。患有白癜风的人吃豆腐有什么好处?

1.微量元素的补充

微量元素对黑色素的合成代谢有很大影响，豆类中微量元素含量较高，白癜风患者可适当多食用一些豆类食品，能提高酪氨酸酶活性，促进黑色素的合成，对白癜风病情也有帮助。

2.防止骨质疏松症

豆腐渣含丰富的钙质，有助于儿童的牙齿发育，还能预防骨质疏松症。

3.增强免疫力

现代营养学证明，吃豆类食物，能减少脂肪含量，提高免疫力，降低患病几率。

为大家送上一些营养食谱，简单易学，在家里做~。

咸蛋黄豆腐

做法：

1.将咸鸭蛋煮熟(可以稍微长一点以保证蛋黄变硬)，取出蛋黄，用汤匙压成泥。

2.豆腐切成片，用沸水煮1-2分钟。将豆子放入滚水中煮至6熟，捞起。

3.起锅热油，然后把咸蛋黄和少许水倒入锅中，翻炒。

4.放入豆腐，毛豆，加入清水，盐，小火煮熟。

5.加入少许水淀粉勾芡，即可起锅。

小贴士：咸蛋黄本身有咸味，放盐时应斟酌份量。

黄豆渣营养煎饼

原材料：豆粕，面粉、糖、蛋、油。

海带豆腐汤

作法：1、先将豆渣搅匀1分钟后，再加入面粉，搅匀，约2分钟左右，等面粉化好后再放入两个鸡蛋，再搅动，然后放糖2-4勺(按自己的口味放)。

2、把上面的步骤做好可以放在锅里煎，越细越好吃哦!实践简单!尤其是为小朋友准备的!

做法：

1.海带洗净，切条，葱切碎，豆腐切段。

2.热锅烧油，放葱爆香。

3.放入腐竹煎一下，再加入适量花椒粉炒匀。

4.倒入适量水，盖上锅盖，大火煮沸。

5.锅开后，加入海带，略煮一两分钟，再加少许盐和味精调味。

6.关火，撒上葱花就可出锅。

微波鸡蛋羹

做法：

把鸡蛋敲到碗里，加入盐和一点水搅拌。

2.将嫩豆腐切成块状，放入碗内，将蛋液倒入豆腐碗。

3.把豆腐蛋液搅匀，让豆腐浮在蛋液上，然后盖上盖子，放到微波炉中加热2分钟。

4.取出后，加入蒸鱼豉油，放微波炉中加热2分钟，将香油取出，撒葱末即可。

温馨提示：豆腐富含蛋白质，一次吃太多会影响身体对铁的吸收，导致蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等症状，因此肠胃不好的人要少吃。